Каждый год 21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий.
Какую пользу несут «обнимашки»:
- способствуют активации специальных рецепторов, которые повышают уровень окситоцина, гормона счастья. Это помогает снизить уровень стресса и адреналина, а также увеличить уровень серотонина и дофамина – гормонов радости и удовлетворения;
- способствуют укреплению иммунной системы. Благодаря росту уровня окситоцина, организм эффективнее борется с бактериями и вирусами;
- способствуют повышению уверенности в себе. Они дарят ощущение безопасности и защищенности, повышают уровень самооценки и снижают чувство одиночества.
А вы знали, что взрослому человеку необходимо как минимум 8 объятий в день для поддержания эмоционального благополучия? Объятия имеют много положительных качеств на организм человека, поэтому дарите объятия тем, кто дорог и будьте здоровы!
Но все-таки, Управление Роспотребнадзора по Вологодской области напоминает, если у вас есть признаки ОРВИ или любого другого инфекционного заболевания, избегайте пребывания в местах скопления людей, а в случае необходимости личного общения используйте медицинские маски, соблюдайте социальную дистанцию и другие меры профилактики.
Если вы сегодня не сможете повидать родных, позвоните им!
Берегите своих близких!